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バウンディングでは押すの習得にもなりますか？

私は中長距離をしてる市民ランナーです。非常に参考になりました！ 今まで骨盤を意識したことなかったんですがつい先日、友人から骨盤が全く使えてない！ゴ○ブリが動いてるみたい！と言われ調べてたらこちらの動画に辿り着きました。

これって腸腰筋鍛えられる？

すごいためになりそう😊

たまに凄くフォームが綺麗に楽な力で速く走れるんですけどいつもその動きが出来る訳では無くて毎日その動きが出来る用になる動きのインプットする方法を教えてください

いつも動画拝見してしています！ バンニーキルク選手の400m解説動画が見てみたいです！股関節の可動域が広く、軽やかにラストまで駆け抜けるあの走りに憧れがあります。バンニーキルク選手の走りに似ている日本人選手などもいましたら紹介してほしいです。

レジステッド走をしていると、チューブがあるときはうまく力が入るのですが、チューブがなくなると力が上にふわっと逃げてしまいます。続けてやっていけばうまくいきますか？

つま先が外を向いて接地してしまうのですが、どう直せばいいでしょうか？

足首最近意識してました!右は固定できるようになってきたんですけど左がまだまだ弱く傷めやすいので SKIPとRUNの繰り返しのやつからやってみます。左右差なくせれればいいですね!

普通に膝ぶち壊れそう

左足は上手く地面を押して足首を固定して足を前に振り戻せるんですけど、右足は地面を蹴りあげてしまって足首を固定できずに足を上手く前に振り戻せません、原因や、改善策などあれば教えて欲しいです🙏

練習で200＋200をするのですがどういう意識で走ればいいですか？また、＋のところはどのくらい休憩すればいいでしょうか？

練習で200＋200をするのですがどういう意識で走ればいいですか？また、＋のところはどのくらい休憩すればいいでしょうか？

練習で200＋200をするのですがどういう意識で走ればいいですか？また、＋のところはどのくらい休憩すればいいでしょうか？

400を走る時などの足のあげ方ってどの方向に足を上げていますか？ 自分的には、「前」か「斜め」なんですが、

中学生でもやっていいですか？

中学生で瞬発力を鍛えたいんですが動画のトレーニングの他に目ディンボールをつかったトレーニングはありませんか？

バックストレートから100mスタートしても負ける……。🥲

質問です この体幹トレーニングって腹筋や腸腰筋、太ももやふくろはぎなどの筋肉も鍛えることってできるのですか？

ピッチ型ってミニハードルやるときに何メートルに設定すればいいんですか

質問です 200+200の分割走では、2セット目からのタイムの落ち幅はどのくらいまでOKでしょうか？

今シーズン51.0台から50.1台まで記録が伸びて49秒台出したいのですが、ラストの50mがすごく失速してしまったのですが、どのような練習が効果的でしょうか？ また走り終わったあと肺がきついと言うより体だけがすごく辛くなります。 なので、肺に限界が来る前に身体的な筋持久力がおそらく足りてないのですが筋持久力を高める練習も教えていただきたいです。補強系での筋持久力を高めるものも教えていただきたいです。

最近怪我から復帰したのですが、試合を重ねるごとに調子が上がり、タイムが上がっていくものなのでしょうか？ 怪我中は筋トレや体幹をして、怪我から復帰し一ヶ月ほど普通のメニューを行っていました。その後試合の出場しました

DAＹ1とか2とかってなんですか？

2023年インターハイ１００メートル決勝で優勝した黒木海翔君の走りは凄い特徴的だと思いました。　何度もスローで見たところ、常に前傾姿勢で、接地がかなり前になっています。彼は身長171cm 体重57キロで、周りの選手より小柄な選手であります。　　　彼の走りは凄く参考になるのですが、レースの動画ではフラット接地かフォアフット接地かが良く見えませんがもしわかったら教えていただきたいです。 いつも動画ありがとうございます

持久力型スピードトレーニング、120mのレストやセットレストはどれぐらいが目安になりますか？

300mなどを走ると腹筋がとても疲れるのですが、これは悪いことなのでしょうか？

自分は今中学2年生(女)です。小学３年生から陸上を始め、短距離、長距離、幅跳びなど色々な種目に取り組んできました。今は200mに力を入れています。私は身長が149cmしかなく、他の選手と比べてストライドが小さかったり、などの理由で伸び伸びと走れていません。両親からは何か型にはまったような走りをしていると言われました。全身を使えていないというか、どこか硬い走りをしているそうです。筋持久力がまだまだ疎かですし、ストライドが小さいなど改善点しかありません。今年の県大会の出場権は獲得できませんでした。今シーズンはまだ終わっていませんが、大会が減ってしまうので、来年の目標を立て始めました。来年も200mで勝負するつもりです。私には今どのような練習が必要なのでしょうか。情報が足りないと思いますが何かアドバイスをくださると嬉しいです。(ベストは29秒64です。+2.0m)

高校2年で12.2からタイムをあげるコツってありますか？!

質問です🙇‍♂️ スタブロを使わないクラウチングスタートはキレがあり素早く前に出れるのですが、スタブロを使うとノソノソと遅くなってしまいます。 なにが原因だと思いますか

大学に入学してから、ずっとスランプのまま気づけば4年生になっていました。 後ろ向きになっていたのですが、すごく励まされました。もう少し頑張ってみようと思います。

クルージング走をする時に距離はどのぐらい走ればいいですか？ テンポ走は週に何回行っていましたか？テンポ走の解説よければお願いします。🙇‍♀

シーズンインしてる時期でも大丈夫ですか？

接地して、どのくらいしたら地面を押しますか？

真下に着地とはどこの真下に着地という事でしょうか？

走っている時に上手く腕を使って地面に力も加えれてない感じがあります。どのような練習方があるでしょうか。 また、接地の時に足は力強く振り下ろした方が良いでしょうか。 よければアドバイスをお願いします。

中2の中体連で12.11秒って早いのでしょうか

記録会で400m出場するので参考にします。

100mの質問です。前の質問で二次加速は押すのが優先とおっしゃっていたので、二次加速の20mから50mの間はずっと押す意識で走ってます。これは少し押す時間が長すぎるでしょうか？

いつも参考にさせてもらっています。 質問なのですが、自分はスタートでピストルがなって飛び出す際、 体全体が一瞬後方に動き、その後前方に飛び出すという無駄な動き（ワンテンポ遅れる）が癖になっています。 （前方に大きく強く飛び出したいという意識から、勢いをつけるために無意識でやってしまっている感じです） やっぱり修正した方が、良いのでしょうか。 自分でも直そうと思っているのですが、癖になってしまって上手くいきません。 なにか良い練習方法があれば紹介していただけると助かります。

参考にさせていただきます！

参考になります。ありがとうございます。

前傾が深すぎて接地がつんのめるんですけど改善方法ありますか

私もスタート型なので勉強になります😊

すごくわかりやすかったです、、！ありがとうございます！

この度は出演させて頂きありがとうございました！とても貴重な経験が出来ました。 皆様のお役に立てたら幸いです😊

☆川端コーチのパーソナルトレーニングの依頼はこちら docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScCUepe9sfkKCICUMtJGj9eRoEB7gX1drWuxva1wCuKJv0J8w/viewform ・HP peak-support.simdif.com/ ・UA-cam youtube.com/@kawabatakimito?si=gJYrTf1ztXrRC2nY ・Instagram instagram.com/kimichan_1226/?hl=ja

トップスピードのときはどんなことを意識して走れば良いですか?

400m出される初心者です 体力は絶対につけておいた方がいいでしょうか？

登録しました！中１で１００ｍ17秒台なのでこれから早くなるために参考にします。